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          • 春季最重要的养生之道是什么?补足气血健康自然来

            来源:今日头条             阅读:216  发表时间:2019-3-18       

            养生如今真的是个热门话题,现在娱乐圈也有不少的养生的明星,每年的24节气,他们都会在社交平台上做"健康打卡"分享心得。

             

            正逢春天惊蛰期,最适合泡脚和运动,做有益身心健康的事。拍起戏忙得日夜颠倒的明星尚且不忘养生之道,作为朝九晚五的职场人,更应抓紧时机做开春之计。

            春天是人体生理机能、新陈代谢活跃之时,身体应同步顺应节气,做出调整。古人有云:"春三月,此为发陈"。本季正是冷热交替乍暖还寒之时,人体的阴阳也因天气变化而上下浮动,体质虚弱又缺乏保养的职场人,体内很容易出现阴虚阳衰、阴阳失调的情况,继而加重身体亚健康状态。

            所以,春天最重要的养生之道是内外调和,保持阴阳平衡。经常运动、早睡早起这老生常谈的健康法则相信职场人都不陌生,可实际情况又是什么样的呢?

            最近,知名招聘平台发布一项调查报告,统计数据表明,上班族、特别是从事互联网行业的职场人,加班严重睡眠不足,作息不规律,身体高压倦怠。

            春季最重要的养生之道是什么?补足气血健康自然来

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            由图中可看出,20到35岁之间的互联网人,平均睡眠时长均未超过7小时,长期处于睡眠不足阶段。具体到包括中关村、望京、漕泾河、张江、阿里西溪园区、浙大科技园、天府软件园在内的各城市互联网地标,下班时间大都集中在21:00后,加班严重,精神疲倦乏力。

            除此之外,频繁出差开会、职场人际的压力、长期久坐缺乏运动,也是现代上班族常见的高压警报器。

            春季最重要的养生之道是什么?补足气血健康自然来

            饮食不定、身体营养摄入不均衡,会逐步引起肠道紊乱、消化不良;而熬夜加班、睡眠不足,久而让人精神疲乏困顿、身心乏力倦怠,这就会引起人体气血亏损,导致身体阴阳失调……等等这些都会让职场人精力不足,难以应对复杂高压环境,进而造成严重的身体问题。职场人,光鲜亮丽下,有着种种不得已的苦衷。

            压力大状态差,顶着一双熊猫眼上班,作为高压职场人,想让自己改善神倦乏力,拥有自然健康好状态,除了好作息常运动,当然离不开由内而生的食补。中医养生达人曾推荐药食同源植物,比如黄芪,补气固表,气虚乏力很好用;又如众所熟知的人参,补益元气,增强身体机能……

            春季最重要的养生之道是什么?补足气血健康自然来

            可不是内行人,看着这种种中药食材,只摇摇头不知从何下手。平时大鱼大肉、煎炸快餐都包含高蛋白、高脂肪,往往不易吸收,长期食用对身体还有副作用。别担心,我们懂你的忧愁!

            当季开春,由多位中医专家创制出补益饮用的云南白药气血康口服液,方便现代职场人做食疗。它纯植物组方,科学配比,萃取云南文山鲜三七、人参、黄芪、还加入葛根生津润燥,中和药性,全方位旺盛气血、让身体保持阴阳平衡。

            春季最重要的养生之道是什么?补足气血健康自然来

            调补应顺应时节,真心推荐高压职场人,加入到这场促进身心健康的春季进补行动中来。

            现代职场中人、特别是女性需内外兼修、事业家庭两全,拥有一个健康身体尤为重要。看看明星给大家的健康提示,春天想让身体阴阳平衡,改善神倦乏力,由内而外焕发新生与活力,正是植物补益之时。补足气血让你做有底气的职场人,重燃健康好状态。



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